Le Burnout

Par Éric Tremblay, infirmier

Le burnout ou épuisement professionnel, se caractérise par un affaiblissement de l’énergie vitale, provoqué par des exigences excessives qui sont imposées au travail.

C’est un état émotif qui s’accompagne d’une surcharge de stress et finit par influencer notre motivation, nos aptitudes et notre comportement.

L’accumulation de fatigue mentale et émotionnelle affaiblit la santé physique. Un sentiment d’impuissance et de désespoir apparaît et la personne atteinte développe des attitudes négatives, autant envers elle-même qu’envers ses collègues ou ses supérieurs. Les tâches qu’elle exécutait auparavant avec bonne volonté, lui paraissent inutiles et elle ne se croit plus appréciée.

Si vous croyez souffrir de burnout, consultez votre médecin. Afin d’établir un diagnostic précis, il discutera avec vous afin de déterminer si votre humeur est affectée seulement au travail ou dans la vie en général. En cas de doute, il pourra vous demander une évaluation par un psychiatre. Mais il devra également investiguer au niveau biologique. En effet, certains déséquilibres hormonaux peuvent mener à la dépression. D’autres marqueurs pourront être étudiés, comme les taux sanguins de cortisol, d’adrénaline, de protéine C-réactive, de glucose et de cholestérol, de même que la tension artérielle et le rythme cardiaque.*

Les symptômes

Sachez reconnaître les symptômes de l’épuisement professionnel afin de le détecter à temps!

• Manque d’enthousiasme; apathie; désillusion, frustration;
• Fatigue chronique, maux de tête, souffle court, grippes fréquentes, maux de dos, tics nerveux, insomnie;
• Ennui,  » je-m’en-foutisme « , humour noir, impatience,angoisse, pessimisme, sentiment de rejet, colère refoulée;
• Manque de confiance en soi, isolement, travail constant, anticipation d’échec, tendance à se dévaloriser, indifférence à ce que vivent les autres.

Les indicateurs comportementaux

• Retards ou absences répétés au travail, à l’école, aux activités planifiées;
• Facilité à entrer en conflit;
• Consommation de stimulants, calmants, tabac, alcool, drogues, etc.;
• Diffcultés sur le plan sexuel;
• Paresse;
• Fidélité extrême aux conventions, lois et règlements.

* Source :
Passeportsante.net : www.passeportsante.net
Dernière révision 6 mai 2010